防晒要从春天做起

       为什么春天也要防晒呢？

　　春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风，尤其在中午11时至下午3时这段时间紫外线强烈。春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。

　　春季防晒的正确打开方式

　　1、多喝一些蔬菜汁或者水果汁

　　比如可以选择喝一些番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶等维生素C多的饮品，可以抑制体内黑色素的生成，特别是番茄汁，是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。

　　2、外出旅游踏青穿防晒衣

　　春季的到来，随着气温慢慢回升，很多人喜欢直接挽袖上街或者出门旅游，特别是女生，但还是建议穿长袖，或者直接穿上防晒衣，这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积，减少被晒伤的可能性。

　　3、外出撑伞或者戴遮阳帽

　　尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽，这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。

　　4、少吃“吸光”食物

　　比如酱油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，对于想美白的女性朋友，平时更加要注意少吃这些食物，它们统统都是美白的克星。

       5、外出适当使用防晒霜

　　在外出前，要适当擦拭一些具备保湿、或者能够防晒伤的护肤品，尽量减少皮肤被紫外线晒伤的程度。